Ma pratique
Au sein du cabinet De la Graine à l’Esprit, j’ai développé une approche globale destinée aux personnes qui souhaitent retrouver un équilibre durable, restaurer leur vitalité et avancer avec davantage de clarté dans leur santé.
Ma pratique repose sur une idée simple : le bien-être profond ne dépend pas d’un seul levier, mais d’un ensemble cohérent d’ajustements personnalisés.
Chaque accompagnement est donc pensé sur mesure, avec discernement, écoute et exigence.
Trois axes d’accompagnement
1. Le corps : restaurer les fondations
J’interviens notamment sur les problématiques liées à :
• fatigue physique ou nerveuse
• digestion difficile
• sommeil perturbé
• surcharge globale
• manque d’énergie durable
• rythme de vie déséquilibré
L’objectif est de soutenir le terrain par des mesures concrètes, progressives et réalistes.
2. L’émotionnel : retrouver de l’espace intérieur
Selon les besoins, l’accompagnement peut intégrer :
• respiration et recentrage
• relaxation profonde
• outils issus de la sophrologie
• techniques de libération émotionnelle
• clarification des priorités de vie
• retour à l’ancrage
Le mental s’apaise souvent lorsque le corps retrouve des appuis.
3. Le global : remettre du sens et de la cohérence
Nous travaillons alors sur :
• hygiène de vie personnalisée
• rythmes biologiques
• alimentation cohérente
• organisation du quotidien
• environnement de vie
• progression durable
Le but n’est pas la perfection. Le but est la stabilité.
Les outils utilisés selon les besoins
Chaque personne étant unique, j’adapte les séances avec différents supports complémentaires :
• naturopathie traditionnelle
• inspirations ayurvédiques
• réflexologie plantaire
• Amma assis
• techniques manuelles de relâchement
• pédagogie santé
• accompagnement motivationnel
• suivi dans le temps
Aucun outil n’est systématique. C’est la personne qui guide la stratégie.
Comment se déroule une première consultation ?
La première rencontre est avant tout un temps d’échange essentiel. Elle permet de :
• mieux comprendre d’où vous venez, votre parcours et ce qui vous a conduit jusqu’ici
• clarifier votre situation actuelle avec lucidité et simplicité
• identifier ce que vous souhaitez réellement atteindre
• distinguer l’urgence du moment de la construction à long terme
• voir ce qu’il est possible de mettre en place dès maintenant, en accord avec votre réalité
Un accompagnement efficace commence souvent par une chose simple : bien se comprendre.
Une pratique fondée sur l’alliance
Je ne m’oppose pas au monde médical. Je considère au contraire que chacun a sa place.
Ma mission consiste à intervenir en complément, sur le terrain, l’hygiène de vie, la vitalité et la responsabilisation de la personne.
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Une lecture globale, ancrée dans votre réalité
Lorsque cela est pertinent, il est possible de s'appuyer sur les bilans sanguins existants, les examens déjà réalisés et le parcours médical pour mieux comprendre le terrain et affiner l'accompagnement.
Cette démarche s'inscrit toujours en complément du suivi médical, jamais en substitution.
Accompagnement physiologique
En tant que naturopathe, mon rôle est de vous accompagner vers un état de santé optimal
en utilisant des méthodes naturelles et respectueuses des traitements médicaux prescrits.
Mon approche intègre diverses techniques qui visent à renforcer votre organisme tout en
tenant compte de votre individualité.
1. Alimentation et Nutrition
L'alimentation est la pierre angulaire de la santé en naturopathie. Je vous aide à adopter une
alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins spécifiques et à votre constitution, pour
nourrir votre corps en profondeur et soutenir votre vitalité.
2. Phytothérapie et Plantes Ayurvédiques
Les plantes médicinales jouent un rôle central en naturopathie et en Ayurveda. Je vous
propose des remèdes à base de plantes spécifiquement adaptés à votre constitution
ayurvédique. Pour répondre au mieux à vos besoins, j'utilise également des plantes
endémiques, ainsi que des préparations courantes en poudre et des champignons
médicinaux. Je collabore avec des acteurs locaux et des laboratoires dont l'éthique est
reconnue, garantissant la qualité de leurs préparations sur le marché français et européen.
Je bénéficie également de la rigueur de leur formation.
3. Aromathérapie
L'aromathérapie utilise les huiles essentielles pour favoriser le bien-être physique et
émotionnel. Je vous guide dans le choix d'huiles adaptées à vos besoins, que ce soit pour
apaiser le stress, améliorer le sommeil ou renforcer votre système immunitaire. Les huiles
essentielles ayurvédiques, comme l'huile de sésame ou de coco, sont également utilisées
pour apaiser l'esprit et équilibrer le corps.
4. Réflexologie et Points Marma
La réflexologie stimule des zones précises du corps pour favoriser la circulation de l'énergie
vitale (prana) et libérer les tensions. En combinant cette technique avec la connaissance des
points marma, nous pouvons rétablir l'équilibre énergétique. Nous apprendrons ensemble
différentes techniques de "do-in" (auto-massage) et d'utilisation des huiles, adaptées à qui
vous êtes et à vos besoins. Ces techniques sont dites « dynamiques ». Découvrir les
techniques dynamiques
5. Gestion du Stress et Pratiques de Relaxation
Le stress impacte notre santé physique et mentale. Je propose des techniques de relaxation,
comme la méditation et le pranayama (exercices de respiration), pour apaiser le système
nerveux et améliorer la qualité de votre vie.
Je vous accompagnerai également avec des techniques comme la spirotherapie, les
méditations guidées et l’hypnose méditative, sous forme de thérapies brèves permettant de
remonter à la source de nos traumatismes ou de nous détacher des expériences à l'origine
de notre stress, voire de nos dépendances. Explorer les thérapies brèves.
6. Hygiène de Vie
Je vous accompagne dans l'adoption de routines quotidiennes (Dinacharya) inspirées de
l'Ayurveda, favorisant votre bien-être général. Ces pratiques incluent une bonne hygiène de
sommeil, des exercices physiques adaptés, et des rituels de purification. Toutes mes
recommandations s'inscrivent dans les traditions hygiénistes ayurvédiques et européennes,
parfois oubliées, dont nous avons perdu le sens.
Une Approche Complémentaire
La naturopathie, enrichie par l'Ayurveda, complète et soutient vos traitements médicaux.
Ensemble, nous construisons un plan de santé personnalisé pour vous aider à trouver
équilibre et bien-être, tout en respectant les recommandations de vos médecins.
Pour approfondir votre parcours, j’ai à cœur de vous orienter vers des praticiens aguerris à
ma pratique avec lesquels nous travaillons main dans la main pour votre accompagnement :
psychologues, hypnothérapeutes, énergéticiens, artistes holistiques, et boutiques de pierres
et de phyto engagées, passionnées et respectueuses.
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Thérapies brèves
Approches Psychiques pour un Bien-être durable. Les thérapies brèves que je propose se
concentrent sur des méthodes psychiques efficaces, visant à aider les personnes à
surmonter des blocages émotionnels ou mentaux.
Que ce soit pour faciliter l’arrêt du tabac, la peur de l’avion, le peur de l’échec, les colères
incontrôlables pour les plus petits comme les plus grands, et bien d’autres sources de stress;
ces approches, basées sur ma formation en sophrologie Caïcedienne, l'hypnose humaniste,
et les techniques de "Papus" (Docteur G. Encausse), sont conçues pour favoriser un
changement positif rapide et durable.
Sophrologie Caïcedienne :
La sophrologie Caïcedienne allie relaxation, respiration et visualisation positive. Elle vous
aide à prendre conscience de votre corps et de vos émotions, à développer votre sérénité
intérieure, et à renforcer votre confiance en vous. Grâce à des exercices simples et adaptés,
vous apprendrez à gérer le stress, à améliorer votre qualité de vie et à cultiver un état
d'esprit positif.
Hypnose Humaniste :
L'hypnose humaniste est une approche respectueuse qui permet d'accéder à votre
subconscient pour explorer vos pensées et émotions. Cette technique favorise la prise de
conscience et le changement, vous aidant à comprendre et à transformer des schémas
limitant. Elle est particulièrement efficace pour gérer l'anxiété, les phobies et renforcer la
confiance en soi. Pour des approches plus profondes je vous réoriente vers un collègue partenaire.
Techniques de "Papus" (Docteur G. Encausse) :
Les techniques de "Papus" se basent sur des principes de psychologie et d'énergie, intégrant
des éléments de radiesthésie et d'approches psychologiques pour travailler sur votre bien-
être global. Elles visent à rétablir l'équilibre intérieur, à libérer les émotions stagnantes et à
favoriser une meilleure compréhension de soi.
Notions de Transgénérationnel :
Il est important de reconnaître que certains blocages émotionnels peuvent avoir des racines
dans l'histoire familiale. Les notions de transgénérationnel soulignent l'impact des
événements et des traumatismes vécus par nos ancêtres sur notre propre vie. À travers les
thérapies que je propose, nous pourrons explorer comment ces héritages émotionnels
peuvent influencer vos comportements et vos ressentis, vous permettant ainsi de les libérer
et d'avancer vers un meilleur équilibre personnel.
Note : Ces techniques ne remplacent pas un suivi médical et s'inscrivent dans une approche
complémentaire visant à améliorer votre bien-être psychique.
Découvrir les forfaits accompagnement
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Accompagnement dynamique
Lors de nos séances vous profiterez de massages bien être de tradition ayurvédique pour la plupart.
Vous permettant de découvrir un univers dédié à l’éveil des sens et à la libre circulation de vos énergies.
Tout au long des mes années de pratique je me suis spécialisé en marmathérapie, en réflexologie, en
drainage lymphatique et en soins Amma. Ce sont des approches holistiques qui favorisent l'harmonie
du corps et de l'esprit.
La Marmathérapie : Équilibrer les Énergies Vitales
La marmathérapie est une technique ancestrale issue de la médecine ayurvédique, centrée sur
l'activation des points énergétiques du corps, appelés "marmas". Ces points, situés aux intersections
des muscles, des nerfs et des articulations, sont des centres vitaux où l'énergie peut parfois être
bloquée. Grâce à des pressions douces et ciblées, la marmathérapie permet de libérer ces blocages,
de stimuler la circulation énergétique et de favoriser une meilleure santé globale.
La Réflexologie : Stimuler le Pouvoir d'Auto-Guérison
La réflexologie repose sur le principe que chaque organe et partie du corps est connecté à des zones
spécifiques des pieds, des mains et des oreilles. En appliquant une pression sur ces points réflexes, je
peux aider à rétablir l'équilibre naturel de votre corps, réduire le stress et favoriser une relaxation
profonde. La réflexologie est une méthode douce mais puissante, qui soutient le corps dans son
processus d'auto-guérison.
Le Drainage Lymphatique : Détoxifier et Revitaliser
Le drainage lymphatique est une technique de massage qui vise à stimuler la circulation de la
lymphe, un liquide essentiel à l'élimination des toxines et au bon fonctionnement du système
immunitaire. Ce massage doux et rythmé permet de réduire les œdèmes, d'améliorer la circulation et
de favoriser une sensation de légèreté et de bien-être. C'est un soin particulièrement bénéfique pour
renforcer le système immunitaire et améliorer la santé globale.
Le Amma Assis : Détente Express et Revitalisation
Le Amma assis est une méthode de relaxation d'origine japonaise, qui se pratique habillé, sur une
chaise ergonomique spécialement conçue pour ce type de soin. En travaillant sur des points précis le
long des méridiens, le Amma assis permet de soulager les tensions musculaires, d'améliorer la
circulation sanguine et d'apporter une détente rapide et efficace. C'est un soin idéal pour ceux qui
souhaitent une pause bien-être rapide au quotidien.
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Les forfaits accompagnement
"Un accompagnement personnalisé, à votre rythme et en toute sérénité"
Je propose des accompagnements au forfait adapté pour chaque période de la vie.
De l’enfance de 6 à 12 ans et l’adolescence de 12 à 16 - 18 ans … selon la maturité des
adolescents.
"Un accompagnement personnalisé, à votre rythme et en toute sérénité"
Que ce soit pour les plus petits avec l’Arc-en-Ciel des 6-12 ans pour les adultes avec le
Forfait Annuel, je vous propose des forfaits clairs et adaptés, sans pression ni surprise.
Budget maîtrisé : Un tarif unique, payable en plusieurs fois, pour une tranquillité
financière tout au long de votre parcours.
Suivi évolutif : Chaque séance s’adapte à vos avancées, pour un accompagnement sur-
mesure et bienveillant, axé sur la qualité et non sur une course au résultat.
Avec l’Arc-en-Ciel des 6-12 ans, chaque couleur correspond à un objectif inspiré des
centres d’énergie, exploré grâce à des contes, des exercices pratiques, et un bilan évolutif.
Qu’il soit réalisé en 9 ou 15 séances, le tarif reste fixe : 390 euros, payable en 4 fois.
Le Forfait Annuel Adulte vous offre 30 heures de soins, de suivis, de formations et de
partages sur une année, incluant :
• Un bilan ayurvédique et naturopathique sur 3 séances écritures comprises. (valeur
290 euros)
• Un coaching personnalisé sur 12 mois (1 à 2 rdv physique par mois)
• Une approche holistique en presentiel ou en visio avec les «5 sphères pour être
acteur de sa santé». Thème de développement personnelle (facturé 490 euros).
• Une séance de nettoyage énergétique à domicile.
• Une carte 5 séances amma 20 minutes (valeur 100 euros)
• Un soin « renaissance » offert en fin d’accompagnement (valeur 140€).
Et bien plus encore, pour 1290 euros, payable en 10 fois sans frais.
Profitez d’un accompagnement bienveillant, où tranquillité et efficacité se conjuguent pour
un équilibre durable.
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Journée Bien-être au travail organisée sur mesure.
Une journée bien-être au travail adaptée aux besoins de votre entreprise et à vos employés, avec des ateliers ludiques et variés.
Le bien-être des équipes est un facteur clé de la productivité au travail, souvent lié à ce que l'on appelle aujourd'hui la Qualité de Vie au Travail (QVCT). Prendre soin de vos salariés, c'est investir dans leur épanouissement et la performance collective.
Vous envisagez d’organiser une Journée Bien-être au sein de votre entreprise ? Excellente initiative ! Ce moment privilégié favorise la cohésion et l’esprit d’équipe tout en offrant à vos collaborateurs une véritable pause détente.
En proposant des animations thématiques axées sur le bien-être, vous offrez à vos équipes une expérience relaxante et enrichissante. Parmi nos prestations, nous proposons également des séances de amma assis, un massage relaxant et dynamisant d’une durée de 15 minutes par personne. Réalisé sur une chaise ergonomique, ce massage combine des techniques de pressions et d’étirements qui aident à libérer les tensions musculaires, réduire le stress et favoriser une sensation de bien-être immédiate. Idéal pour relâcher les zones souvent sollicitées au travail, comme les épaules, le dos et la nuque, le amma assis contribue aussi à améliorer la concentration et à renforcer la motivation.
Mon engagement : concevoir pour vous une Journée Bien-être sur-mesure, adaptée aux besoins de votre entreprise et à vos équipes. Profitez d’ateliers variés, ludiques et interactifs, et créez un programme qui reflète vos valeurs grâce à notre large sélection de prestations. Faites confiance à mon expertise pour faire de cette journée une réussite !
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